【国医课堂】春夏养阳秋冬养阴—解密《内经》

发布时间 : 2018-09-28 10:48:57   来源 : 未知    
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  首届国大师,国级名老中,中国中医学院资深研究员,教授,广安门医院主任医师。行医七十余年,擅长治疗各疑难病,被称为“杂病圣手”。

  路志正教授曾在一篇名为《尊经养生,修德增寿》的文章中写过这样一段话:“养生学认为,任何生命的产生、存在和发展都需要提供一个适宜其发展的生存环境。《素问·生气通天论》曰:‘生之本,本于阴阳。’说明人的生命活动本源于自然界的阴阳,人的各种生理活动都与自然界阴阳四时的变化密切关。‘春夏养阳,秋冬养阴’,就是指要顺应季节的变化,春夏之时保养阳气,秋冬之时保养阴气,以增强人体对外在环境变化的适应能力,减少疾病的发生。”以说,路老这段话深刻解读了中医养生理论中“春夏养阳,秋冬养阴”的涵。

  “春夏养阳,秋冬养阴”这句话出自《黄帝内经》。《素问·四气调神大论》:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以其根,故与万物沉浮于生长之门。”意思是说,万物的生长都要顺应一年四季阴阳的变化,所以真正懂得养生之道的人会根据“天人合一”的道理,在春夏季节保养阳气,以顺应生长的需要;在秋冬季节保养阴气,以适应收藏的需要。只有顺天地造化,不与自然规律相违背,才能与万物一样,在生、长、收、藏的生命过程中正常地运动发展。

  有些人这时可能会产生疑问:春夏季节天气逐渐变得炎热,人体阳气也处于相对较旺盛的时期,为什么还要养阳?秋冬季节天气逐渐变得寒冷,人体的阳气也由旺盛转向收敛,为什么还要养阴?

  其实,春夏两季气候转暖而渐热,进而会影响到人体,人们在感到暑热难耐时,其身体的调节机制会利用自身机能大量消耗阳气,从而调低自身温度来抗暑热,以适应外界环境的变化。另外,天热时人体容易出汗,这也会大量消耗阳气,汗虽为津液所化,其性质为阴,中医认为,汗为心之液,如《素问·阴阳别论》所谓之“阳加于阴,谓之汗”,即汗的生成,必须有阳气的参与才行。

  同样,秋冬时节气候转冷而渐寒,人们也会感到寒冷,首人体的自身调节机制会利用自身机能大量调动阳气,以调高自身温度来抵御严寒,以适应外界环境的变化。另外,秋冬季节阳气入里收藏,中焦脾胃烦热,阴液易损,因要养阴。

  清代著名医学家张志聪说过,“春夏之时,阳盛于外而虚于内,所以养阳;秋冬之时,阴盛于外而虚于内,所以养阴”。因此,在养生保健上要做到“春夏养阳,秋冬养阴”,以与自然相和,让身体处于健康和谐的状态。

  春夏不要过多贪凉饮冷,如过多地喝冷饮、冰镇啤酒,或过量地吃冰激淋等,因为阳气生发,盛达于外,而胃中虚冷,大量进食凉性食物容易造成中寒而伤及脾胃之阳,从而引起腹痛、腹泻等病症。秋冬要注意保暖.因为阳气入里收藏。不能轻易扰动。有一些女性爱美,在深秋或冬季仍然穿着裙装,可谓是美丽“冻”人。殊不知会对身体造成很大的健康隐患。

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