【饮食养生】秋天咳嗽先润肺常吃4种“天然止咳

发布时间 : 2018-09-29 11:53:37   来源 : 未知    
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  咳嗽是很多人的烦心事,许多人经常性的长期咳嗽,断断续续总也不见好,或者是好了又很快再犯。长期频繁地咳嗽会影响生活、休息,甚至引起喉痛、音哑、呼吸道出血、肺炎等并发症。

  日常中长期咳嗽,除了尽快治疗外,以多多食用以下4种食物,有润肺止咳的功效。

  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴的作用。凡是津液不足、口燥咽干、烦渴不休的朋友,都非常适合通过石榴进行食疗。石榴可以捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,还可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  萝卜入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,还能止咳化痰、除燥生津。可制成萝卜水饮用,只需将萝卜洗净切片,放入锅中加水烧开,再小火煮5分钟,即可取水饮用。用于热咳嗽、咽燥痰多。

  “荷莲一身是宝,秋藕最补人”,入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。

  罗汉果可以起到生津止咳、润肺的作用,每天用罗汉果泡水喝,止咳去痰效果好。由于肺热导致的咳嗽等,饮用罗汉果茶大有帮助。把罗汉果洗净后,放入杯中开水冲泡即可,如果咳嗽的症状不是很重,两天即可痊愈。

图说天下

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