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<b>节气养生重在顺时</b>

节气养生重在顺时

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。这首传诵至今的二十四节气歌如今又有了新意义:今年11月30日,二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录,这不仅肯定了节气对人类文化的价值与影响,更认可了它对指导........
2018-03-18 09:05:05
春季养生重在泡脚女性泡脚好处多多

春季养生重在泡脚女性泡脚好处多多

导读: 祖国医学认为:足乃运行气血,联系脏腑,沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人 足乃运行气血,联系脏腑,沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人的健康有着积极的........
2018-03-18 09:04:59
春季养生重在养阳气 规避坏习惯遵循四大原则

春季养生重在养阳气 规避坏习惯遵循四大原则

春季到来,万物复苏,是打好一年身体健康的开始。此时人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。 寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节,影响健康。寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应少、循环慢,足踝部皮........
2018-03-12 05:34:57
春季养生重在阴阳平衡

春季养生重在阴阳平衡

《黄帝内经》中春三月,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生的养生总则,虽可比冬天睡得稍晚一点,但注意勿过子时,即11点前睡觉为宜;早上则可起得稍早一点,漫步缓行。 晨早起,可六点春分后比之前早一些起床有助于体内的阳气升发........
2018-03-12 05:02:08
<b>春季养生重在养肾 韭菜配啥吃补肾效果最好</b>

春季养生重在养肾 韭菜配啥吃补肾效果最好

按照中医的说法,春季适宜养肝,夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现,春天是肾虚者进行调养好时机。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦、失........
2018-03-12 05:02:01
春季养生 重在护肝(图

春季养生 重在护肝(图

每年的3月18日,是全国爱肝日。2016年爱肝日的主题是:生活需要爱心,也需要爱肝。专家呼吁公众树立防治肝炎肝病的健康意识,降低乙肝、酒精肝等肝病的发病率,保持身心的健康。 中医认为,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。海口市人民医院中医........
2018-03-12 05:01:41
<b>春季养生重在养护肝肺</b>

春季养生重在养护肝肺

春季是阳气升发的季节,万物复苏,同时各种病菌也活跃起来。专家表示,春季养生最关键的是养护肝肺,春季是肝炎、肺炎、支气管、失眠等症的多发季节,养护肝肺能够有效预防这些疾病的发生。 谈到春季养生的话题,陕西中医药大学附属医院副教授、副主任医师董........
2018-03-12 05:01:34
春季养生重在护肝固阳 饮食宜润睡眠宜早

春季养生重在护肝固阳 饮食宜润睡眠宜早

微雨众卉新,一雷惊蛰始。空气中有了属于春天的清新味道,看看日历,已是惊蛰将至、万物复苏之时。经历了一冬的沉闷之后,是时候开始一种全新的生活了。那么,从现在起,先学习保养自己、打好身体基础吧! 中医理论中,肝属木,喜条达,与春相应而生发、舒展........
2018-03-12 05:01:28
<b>如有旧疾春季养生避开这些“发物</b>

如有旧疾春季养生避开这些“发物

春天是万物生长的季节,很多旧病会在此时发作。因此,每到这时,很多人都会注意不吃发物,以免引起或加重疾........
2018-03-12 05:01:22
春季养生饮食调养重在扶阳 萝卜煲水防感冒

春季养生饮食调养重在扶阳 萝卜煲水防感冒

初春时节,人体阳气生发,新陈代谢旺盛,饮食调养重在扶阳,适合多吃有辛甘发散性质的食物。在众多应季的果蔬中,白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的养生菜之一。 冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。桂林市中西医结合医院中医科副主任........
2018-03-12 04:30:08
春季养生重在护肝 护肝需养成6个好习惯

春季养生重在护肝 护肝需养成6个好习惯

应控制高脂肪、高糖饮食,多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等),以及高蛋白质的瘦肉、鱼、虾、豆制品等,少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等。脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。 对酒精性脂肪肝,戒酒及改善身........
2018-03-12 04:30:01
冬病夏治?春季养生重在锻炼 切忌盲目用“方

冬病夏治?春季养生重在锻炼 切忌盲目用“方

(记者 何金洧 通讯员 朱卫红) 最近几日,网上流传了一些关于春季养生的小妙招,尤其是一则3月18日至22日为补充身体阳气最佳时期,用生姜+红枣+红糖熬汤喝的消息刷屏了不少人的朋友圈。这些小妙招是不是真的?有没有作用?就此事记者采访了临沂市中医医院副........
2018-03-12 04:29:54